REFLECTIR SOBRE 2020

Neste último dia do ano, tire algum tempo para si. 

Encontre um lugar tranquilo, coloque uma música e relaxe. Acompanhe com um chá ou outra bebida a seu gosto.

Num caderno ou numa folha de papel, responda às questões abaixo. Elas são o primeiro passo para reflectir sobre si.

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• - Descreva o último ano em 3 palavras.
• - Qual foi o seu estado de espírito mais comum no ano que agora termina? 
• (exp: feliz, cansado, com stress ...)
• - Quais foram os seus momentos mais felizes?
• - Quais foram as pequenas coisas que mais gostou de fazer diariamente?
• - Que novas competências aprendeu?
• - Quais foram as qualidades ou hábitos que desenvolveu, cultivou ou fortaleceu?
• - O que descobriu de novo sobre si?
• - O que é que fez que a tenha levado para fora da sua zona de conforto?
• - Passou por algum acontecimento negativo? Como é que o ultrapassou?
• - Pelo que e por quem está mais agradecida?

DESEJO-LHE UM EXCELENTE 2021!

Daniela Pizarro Coach